李二的心情颇为激动。

他对五禽戏充满了好奇与期待。

那跃跃欲试的模样，恨不得当下就展开学习。

他连忙坐直身子，饶有兴致的询问说道：

“楚爱卿，此戏是代表了五种不同的鸟兽？”

“不错。”楚河点头肯定。

说话间，他将已经泡得没味的茶叶倒了出来。

接着新取出一把茶，再淋入沸水泡制着。

随热气腾腾的水雾飘开。

周围弥散出阵阵茶香，沁人心脾。

“所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊。四曰猿，五曰鸟。”

楚河为李二陛下斟满茶水，分外认真地解释说道。

说到这五禽戏，乃是华佗在数日前所赠予的。

此戏，是由华佗在《庄子》‘二禽戏’的基础上，创编而成的一项健身运动。

每戏分为两动，共计十个动作。

分别仿效了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

亦以除疾，兼利蹄足。

体有不快，起作一禽之戏。

怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

可见，此戏对身躯及五脏皆有着极好的良效。

“好一个五禽戏，当真举世无双也！”

李世民忍不住拍案叫绝道。

少年郎的一席话，令其听得内心澎湃极了。

在李二看来，倘若可以学成五禽之戏，自然威慑四方也。

此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！

光是想想，李二就感觉过瘾得很！

再论这五禽戏有着养生健体的功效。

如此神术，岂有不学习的道理？

一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。

他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！”

“陛下太客气了。”

楚河淡然喝茶，很是从容说道。

五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。

习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。

按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。

此戏的精髓，则在于模仿动物的动作与神态。

在这二者的基础上，进行健身运动。

可见，其实五禽戏不简单。

若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。

在后世，也有不少老人锻炼五禽戏。

有的以模仿五禽动作为主。

有的着重练“内”，有的着重练“外”。

有的着重练“动”，有的着重练“静”。

有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。

虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。

但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。

很快。

在李二陛下的疯狂示意之下。

楚河带领对方，来到后院的空地。

树荫下，两者一前一后的站立热身着。

“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，虎戏。”

楚河朝老李使了个眼色，语气从容的说道。

他打算从最基本着手，以五禽的动作进行模仿。

不消片刻。

在李世民认真的注视下。

楚河目视前方，身姿自然站立着。

下一刻。

少年郎神情骤变。

原本淡然的眼神变得凶悍可怕。

看见此幕画面，李二的目光微征。

还未等他回过神来。

转眼功夫。

楚河的身子猛然朝前俯下！

其两手撑地，浑身气势威慑四方！

少年郎配合呼吸，接着身姿前后缩动，发出呼气响声：

“呼……呼……”

嘶！

李二不由得倒吸了口凉气。

不得不说，对方的功法实在妙哉！

转瞬间，楚河仿佛真的成为了百兽之王。

他模仿着老虎捕食狩捕猎的模样，朝前方爬行挪动。

少年郎时而仰天怒吼，时而虎视眈眈着前方。

整套虎戏下来，其动静相宜外刚内柔！

……

在完成了整套动作之后。

楚河自然站立，恢复平日泰然模样。

他缓缓长舒了一口气，目光很是从容平淡。

与此同时。

李世民却是愣在原地，瞠目结舌。

他面露惊诧之色，内心很是五味杂陈。

楚爱卿的虎戏栩栩如生！

其将老虎的神态，动作统统展现出来，淋漓尽致。

特别是对方模仿虎啸的那一段，想到让人印象深刻。

在缓和片刻后。

这位大唐天子才回过神来。

他忍不住竖起拇指，张嘴就是一番赞誉之词。

“此虎戏实在一绝！”

“楚爱卿，汝之功法实在威猛也！”

“陛下谬赞了。”

“唯有血脉流通，病不得生。”

楚河背手而站，语气很是谦逊道。

五禽戏讲究模仿神似。

倘若心态不稳，动作很难达标。

整套下来行云流水，健体效果将超乎想象。

楚河擦拭着额前的汗珠，感觉精神抖擞，生龙活虎！

“好一个病不得生，寡人领悟了。”

李世民的心情分外激动，颇有感触道。

之前是他太肤浅了，一心寻求比太极拳法更厉害的功法。

殊不知，只要运动血脉流通，便能强身健体！

“微臣手里正好有本‘五禽之戏’的图书，可供陛下学习。”

楚河将提前准备好的书籍拿出，递给前者说道。

其实想掌握学会五禽戏很简单。

只要专心攻克，坚持不懈练习即可。

“那寡人就不客气了。”

李二双手接过书本，很是迫不及待道。

当即忍不住翻阅浏览起来。

直到半炷香时间后。

这位大唐天子才将书本合上。

他站在骄阳下，开始默默练习操练。

一遍又一遍。

李二的眉毛紧皱着，表情真挚严肃。

不知不觉，他的气息愈发加重，紧促。

他频频抬头擦去脸上的汗水，一副疲惫模样。

尽管很难，他始终没有放弃坚持着。

而在另一边。

楚河则躺在摇椅上享受着阳光的温暖。

他吃着美味的零食，悠然观看着对方练习。

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在察觉老李即将坚持不住，摇摇欲坠的时候。

楚河才缓缓打着哈欠，开口提醒道：

“陛下试着模仿，去感受老虎。”

“聚精会神，别被身外事物干扰了！”

听到前者的话。

李二的心情郁闷极了。

他没想到五禽戏居然这么难，令其感到身心疲惫。

早知如此，他干脆跟着魏征学习太极拳好了！

……

在少年郎的指导之下。

李二终于领悟到了一些门道。

其的神态变得从容许多，闭着眼睛，总算进入状态。

当再次俯下身子，双手按在地面。

李二缓缓挪步，动作如行云流水一般通畅自然。

这一次终于成功了！

其势如虎威猛扑动，威慑四方也！

“老李，不错啊！”

楚河站起，由衷夸赞说道。

“呵呵，小事一桩！”

李二的脸上露出得意的微笑，沾沾自喜道。

此刻他的心如止水，就连腰板也挺直不少。