首先，我先列出自己的缺点：说话声音小，语气不坚定，喜欢傻笑，别人问一些我无法回答的问题，我会傻乎乎说不知道，然后漏出尴尬的笑。

现实中我也被人指出过这些问题，几年前我跟一个朋友吃完饭要离开时，她突然跟我说了句“你看起来很好欺负的样子。”

我当时很错愕，也知道她说的实话，但这么多年我依然没有改变过来。

虽然现在我的性格状态比以前有些改善，但变化也不大。

我仍旧没有办法从内心做到真正的自信，我的眼睛每天都很困，身体软绵绵的，提不起精神，种种加起来已经给人印象很颓废了。

也尝试过练绕口令，练仪态，可能坚持的时间不长，所以也没奏效。