睡眠质量，

成了都市男女之间，

不可言说，

又息息相关的事情，

白天多少事情，

晚上就有多少烦恼，

翻来覆去，

又蹑手蹑脚，

直接影响着的，

何止是夜晚自己一个人，

白天的疲惫，

各种技能大赛找方法，

甚至信徒于某事，

都希望痛苦可以减少，

只为了一个个，

可以安眠的夜晚！

是压力还是心里还是年龄？

医学上说不清楚的事，

实在是太多，

也不知道古人，

如何解决这一问题，

一觉睡到大天亮，

不要胡思乱想，

规律生活，

释放压力，

否则折腾的是自己，

打扰的是别人，

愿你，

一觉睡到大天亮。