虽然有这种想法，但是黎明朗觉得，今天最好先教几个人音波功，至少教会他们怎么发动内气攻击目标。

他喊过来秦文浩，然后把自己的想法对要学音波功的几个人再讲了一遍。

“秦文浩，你有没有听懂我在讲什么？就是这个波长，声波的能量，声波的叠加和传导能力。”

“我听明白了，一会儿下课我去整理笔记，有空给大家再讲一讲。”秦文浩回答着。

“好的！你也可以学习一下这个音波功，只要学会了内气外放，应该不是很难。”

接着黎明朗走向了张允熙，他要以张允熙为标准，给大家再讲怎么用声音发出内气攻击。

“第一步，运周天，向小腹丹田储气。”他让张允熙照着他说的做。

“第二步，将丹田中内气或真气沿任脉直上重楼，到达咽喉。”

“第三步，意念运转真气至鹊桥，旋转真气至口中，将真气转圈，舌头两边向中对折卷曲。”

“第四步，舌头放平，咬牙切齿，嘴巴微张，瞄准正前方目标，释放真气。”

“大家都按我说的好好练习一下，我应该讲的比较清楚。可以从靶子前一尺的距离开始练习，逐步后退，逐步增加距离，这样大家的信心会更充足一点。没有学会内力的，可以学一下它的基本动作。”

“新招收的所有弟子们，当务之急勤加练习如何产生内力。向以前的师兄师姐们相互讨论学习一下。以前会内力的弟子们，先学会怎样从劳宫穴释放出内气，然后学习怎样释放剑气。”黎明朗接着对所有的人说道。说完了他就回到宗主位置上坐着歇息，让所有人自己练习自己的，没再管他们。

大家都练习到午饭时间。

黎明朗也没有询问大家练的怎么样。

至少他知道张允熙还不能发出音波攻击，不过看她信心满满的样子，估计也快了。

汪诗颖和“月影幻纱”六个人倒是兴奋之中又带着着急，估计是在着急她们不会内功。不过这事也急不得，内功得慢慢的勤修苦练。

每天的午餐都很丰盛，应该说每一餐都挺丰盛。

中午，黎明朗和张允熙他们没有再吃红烧羊排，换成了红烧肉，当然“霸王别姬”必不可少，还增加了一个炒猪肝，估计就是黎明朗“弄死的”那头猪，还挺新鲜。

感觉每次吃饭，就是比较快乐的时光。弟子们一个个吃的满嘴流油，回了宿舍，准备下午接着上课。

午饭过后，张允熙去了教学楼三楼宗主办公室休息。

黎明朗又飞到了食堂房顶上修炼。就这样一遍一遍的练着，反正就是中午练阳神，午夜练阴神，也不知道什么时候会再突破。

不过，今天中午练了一个小时，他就走起神来，想着太鹤门，想着武当山。

作为荆楚本地人，武当山他知道。武当山是非常出名的，但是他从来没有去过。

他似乎记得，古书上有武当山的道籍。他还记得几句上面的话：气回丹自结，鼎中配坎离。阴阳生反复，甘露洒须弥。白云朝顶上，普化一声雷。

他仔细的琢磨着这几句是什么意思。

感觉前两句是结金丹，后几句应该是三花聚顶，五气朝元。

他尝试着在下丹田中，将阴神和阳神反复融合，看看能不能出什么现象。

就这样，又过了一小时，阴阳二气似乎融入到下丹田中结的丹里面去了。

紧接着，这颗金丹颜色瞬间发生改变，白里透着黑，黑中泛着白，像颗乒乓球大小，一闪一闪。

不过，中午的修炼时间也快到了，接下来就没有多大的进展。他只能等到半夜再尝试。

下午，他没有再教弟子们怎么练音波功，而是让他们接着上午的方法继续训练。

并且他喊来了太鹤门的范小武，让范小武再打了一遍“空劲棉花手”。

黎明朗感觉范小武的“空劲棉花手”练习方法似乎是和他自己的周天运转功法反着来的。

仔细的询问了范小武的行气方法，发现范小武没有向丹田聚气，而是内气分布全身。这样的话就导致他的“空劲棉花手”时灵时不灵的。

于是他让范小武尝试着向下丹田内聚气，然后让内气循着任脉向两手劳宫穴导过去，再向靶子隔空打击。

范小武练习太鹤门的内功也有那么多年了，所以练习起来比较简单。一个小时就学会了向下丹田聚气，并且能够隔空十米把靶子给击飞。

感觉到范小武很高兴，他说他的功法是太鹤门一直传下来的，也没想着要修改，没想到改过之后的功法威力更大了。

紧接着，黎明朗又喊来了叶慕云、叶无双、叶无意三姐妹，让她们也打了一趟咏春拳。

黎明朗仔细的观察了她们的出拳风格。发现她们采取的马步是夹羚羊式，拳法用的是寸劲短打居多。

他也不大会多少拳脚功夫，感觉不太好教。只能让她们修炼内力，然后往双臂，双腿上灌注内力，这样马步会更稳一点，出拳速度会更快，打击会更猛，伤敌会更严重。

向鹰爪门的冯大利建议，也学学内力，然后内劲灌注两手手指，这样子鹰爪劲的杀伤力会更大。

如果内力贯注双腿，那他就可以低空跳跃飞行，可以前空翻，越过敌人头顶，再反手回抓敌人的肩部，颈部。这样的话，攻击方向是敌人的后方，既能伤敌，也能保护自己。内功可以向以前的弟子学习，也可以自学，因为资料都是人手一本。冯大利也接受了黎明朗的建议。

紧接着，黎明朗向阮氏三兄弟也建议他们学习内功，这样的话，他们组阵，在天空中飞得更久一点，内力贯注双腿，双腿的杀伤力也会更大。阮氏三兄弟虽然上了年纪，但是也虚心的接受了建议。他们知道学了内功寿命会长久一点。

最后是宛凤，他让宛凤尽快学好内力。

并且，他拿过宛凤的那张弓和那壶箭，向宛凤展示一下，如果把真气附着在箭上，杀伤力会更大。

拉弓搭箭，黎明朗迅速的调动起真气，通过手指向箭上附着，他摆出了一个弯弓射雕的姿势，往天上试射。

箭矢闪耀着白色的光芒，像天空上流星一样的直冲云霄，也不知道冲了多少米，最后不知道降落到了什么地方。

“一支穿云箭，千军万马来相见！”黎明朗很风骚的来了一句。