国家乒乓球队的训练基地一共有八个。

其中最为出名的就是河北的正定乒乓球训练基地。

从1992年起国乒队就一直在正定基地集训。

从2020年起到现在国乒队以及乒超联赛，基本上都定在新崛起的。

山东威海南海乒乓球训练基地训练及比赛。

当然因为人数太多了，国青队最终还是选择定在了河北正定基地训练。

今天下午正定基地大门前，走来了一高一矮两位少年。

林嘉奇两眼发光，喃喃自语:

“这就是久负盛名的河北正定乒乓球训练基地吗？”

李钦也抬头看着“国家级乒乓球队的训练基地”的大字。

“不错，这里就是号称乒乓球冠军摇篮的正定基地了。

在这里曾经走出了无数个的乒乓球世界冠军和奥运冠军。

见证了中国乒乓球的漫漫崛起之路。

以及一统世界乒坛的霸气巅峰王朝。

国青队我们来了！”

正定基地占地面积2.7万平方米，训练馆三座。

一共有120张训练的乒乓球台，还有许多的配套设施。

一个宿舍2人，在李钦和林嘉奇的要求下，他们被分配在了一起。

在3楼的新宿舍内，李钦在屋内转了一圈。

“这里宿舍的住宿条件比H省队要好上不少呢。”

林嘉奇换了双鞋，扑在了床上。

“当然啊，尤其是国青队的伙食更是丰盛呢！

几年下来，若是不好好控制体重，很容易发胖的。

而且这里还有健身房、桑拿室和理疗室。

这里的妹子和专业技术感觉真的都非常不错。

再过几个月估计你就不记得你的小倩女神的好了。”

李钦:……？？？

林嘉奇笑笑不解释:“以后带你都试上一试。”

李钦不明所以的走出宿舍房门，在走廊外边，一眼看过去，另一边是个小湖泊。

环境倒是优美，也够广阔。旁边还有一个正定乒乓球体校。

一群小队员正在进行户外训练。

再远一些还有个正定中学，4个职业学校。

附近还有游泳馆，旱冰场，许多酒店。

嗯，不错，物华天宝，人杰地灵。

这里的人气旺盛，风水不错，确实是个好地方！

。。。。。。

第二天

7:30在闹钟的提醒下，李钦和林嘉奇起床吃早餐。

若是在H省队7:00，李钦就开始起床自我加训了。

不过国青队的训练量如何？还是个未知数。

所以还是先适应多几天，再制定个人的加训计划。

听说有些魔鬼教练制定的运动量惊人。

体质稍弱的人，完成教练制定的项目就直接练受伤了。

还想要加训？

那就是自己找死了！

正定的食堂可以容纳300多人就餐。

刚进入食堂就看见不少熟悉的面孔了。

目前大家还不熟，还是各自组成一个小团体。

各个小团体界限分明，还有个别是独自一人就餐的。

“唷呵，居然是我们这一代的2位“新星”大驾光临。

林嘉奇过来一叙如何？”魔都队的石方逸对他们喊道。

魔都队那一桌足足有5人，看来是有3男2女进入了国青队。

魔都曹燕华乒乓球学校果真是实力了得。

“林嘉奇来我们这边好了。”辽宁省的莫少楠也叫道。

他们那一桌更夸张4男5女，共9个人进入了国青队？

我国乒乓球第一强省果然恐怖如斯。

李钦一转眼帝都81队刘虹羽、唐秋月那边也有2男3女也是5人。

山东鲁能那边以王若丹为首的3男3女也是6人。

。。。。。。

正定基地原训练队更是一大群人在一起。

听说有150多人，不过他们是交钱进来训练的。

吃住和国青队是分开的，许多陪练也是从他们中选出来的。

我们H省队还是太弱了呀，可惜陈文倩差上一丝丝没能进来。

如若不然两人的小日子过起来，简直不要太爽。

他此刻有些怀念在H省队的日子了。

在那里自己刚刚有了一些地位，也有了一点点的特殊权力。

当你足够优秀之时，对于你的私人问题。

只要不太出格，省队教练都会睁之眼，闭之眼了。

在这里估计是享受不到这种待遇了。

国乒队拆情侣可是全国闻名的，想来国青队也差不多。

“不必理会他们。”

林嘉奇和李钦独自占了一张台。

往年的国青队集训只有一个多月，小团体更是明显。

这几年在国青队的集训他是孤独的。

时间太短，他想融入别人的小团体，并不是一件容易的事情。

但也许也是这一份孤独感，让他的训练更加的刻苦和专注。

进步最快！

所以有时候一时的吃亏，塞翁失马，焉知非福呢？

不过今年，他多了一个兄弟，从此就不在孤单了。

8:00

国青队，在会议室大厅进行开训典礼。

杀神陈王己和10名教练及领导坐在主席台上。

下面是64名国青队，男、女各32名分开坐着。

还有20名陪练及后勤，队医，理疗师们坐在最后。

基地校长王庆开启话筒讲话:

“各位国青队员大家好:

我叫王庆，是正定基地的校长。

现在我先给大家介绍一下台上的各位领导。

首先这位是国家乒乓球队的主管教练陈王己，他曾经获得……”

杀神也开启了话筒笑道:

“我就不必介绍了，你先介绍好你自已就行了。”

“呵呵呵……”

台上，台下笑声连连。

王庆校长一阵无语，你怎么能随便打断我的讲话呢。

读书少的人就是没礼貌、粗俗。

虽然他是校长，以前确实是他最大，不过从此以后就不再是了。

杀神陈王己必竟是国家指派下来的国青队主教练。

人家能选择这里作为国青队培训基地。

对于基地来说是一件天大的喜事，当然对于自己来说未必就是了。

毕竟我的地盘，我作主，谁也不愿意天上突然空降一个领导下来管自已。

自己日后必需要配合他进行工作。

于是跳过他继续介绍:

“下一位是。。。。。。”

王校长介绍完几个领导和后勤人员后，交由杀神讲话。

杀神陈王己开启话筒:

“我读书少，不会讲话，废话我就少说了。

我就直接讲重点。

第一，训练作息时间和国乒队训练时间是一模一样的。

早上训练时间是:

8:00至11:50

下午训练时间是:

14:00至19:00

一天9小时。

若是遇上有世青赛，青少年巡回赛等世界级比赛。

晚上还要和主管教练一起研究主要对手的比赛视频。

第二，教练安排。

每十人划分为一个梯队，一个梯队由一个教练带领、训练。

每个梯队差别都不大，只是第一梯队的陪练人员，陪练时间管够。

后面的就稍微少一些，你们可以相互进行对练。

男子第一梯队由我带领、训练。

名单如下:

林嘉奇、李钦、石方逸、丁浩然、莫少楠、刘虹羽、谢飞扬、卜世荣、邓世勇、薛宗伟。

女子第一梯队由张广荣教练，领导、训练。

名单如下:

王若丹、唐秋月、王思遥、卢晓菲、罗惜凤……

。。。。。。

曹源理疗师……

赵家兴体能教练……”

第三:训练安排。

早上大家都要分批进行一个小时的体能训练。

然后其他时间由各自的主管教练进行单项训练安排。

晚上训练结束之后，大家还可以选择去做桑拿、按摩等大保健进行肌肉放松训练。

你们别笑，也别惊讶！

大保健这一点十分的重要，运动员长期训练下来。

肌肉长期处于紧张的状态，不注意进行大保健的运动员是走不长远的。

你们都知道没有哪一个运动员是没有过伤病的。

但是一般的小伤病是不允许请假的，如果身体有所不适。

一定要及时进行大保健，千万别把小伤、小病，拖成大伤，大病。

身体是每一位运动员的命根子！

健康和运动寿命才是我们赚钱和拼荣耀的最大本钱。

你们都知道把自己练伤、练废了的运动员下场有多惨吧！

我相信你们，一定不愿意亲自尝试和体验的。

我们的理疗师和按摩师决对正规，欢迎你们常来。

第四:双打互选。

男双、女双、混双都是奥运会的金牌项目。

一个月之后进行男双、女双的互选。

三个月之后，大家男女都熟悉了一些。

再进行混双的互选，如果成绩好的话。

可能你们会一直作为双打搭挡上很多年。

就有机会冲击世界冠军甚至奥运会冠军！

所以千万别傻逼的认为哪一个美女漂亮选那个。

觉得那一个是帅哥选那一个哦，否则当你们成绩不好的时候。

即使你们王八看乌龟看上了眼，我也会把你们给强行拆散。

第五，……

第六，……

。。。。。。