“要是早点过来的话，这里可以看日出。太阳从那边升起来，挺好看的。”李雪娥在袁梦歌身边坐了下来，指着太阳的方向说道。

袁梦歌点了点头：“嗯。我猜到了。”

李雪娥道：“不过想看日出，那要五点就起床，才能赶到日出前来到这里。下次你来，我们可以早点来。”

袁梦歌回道：“好啊，下次我们来早点。”

随后她在山里到处找石头。

李雪娥见她开始找石头，已经见怪不怪了：“你又要找石头举重吗？”

袁梦歌点了点头：“嗯。”

李雪娥：“我帮你找，要找多大的？”

袁梦歌：“要五十斤那么重的。”

李雪娥有些迷茫的道：“五十斤……没有称，怎么知道有没有五十斤呢？”

袁梦歌道：“我知道，你找差不多这么大的体积，我抱一下就知道了。”

李雪娥听她这么说，点了点头：“哦哦，知道了。”

于是两人一边往回走，一边四处找石头。

“这个够吗？”

“不够。”

“这个呢？”

“嗯……也不够。”

“这个这个……”

“这个太重了……”

一路下找了好多个，终于找了一个合适的。

然后她抱着石头顶在头上，一边举一边走。

李雪娥跟在她身后看着她：“你在学校里也每天都这么练吗？”

袁梦歌回答道：“对，不过宿舍开门太晚了，跑步的时间都不够。”

李雪娥道：“那怎么办？不过晚上应该有时间吧？”

袁梦歌道：“嗯，不过晚上也有别的训练。”

李雪娥道：“你这样不累吗？又要上课，又要做训练。不影响学习吗？”

袁梦歌：“还行，时间分配一下就可以了。暂时没有影响到学习。”

学习胶囊让她在学习时除了理解能力的提升，同时也提升了她的记忆力和专注力。

平时的日常训练自然不会影响到她。

两人从山上下来后，已经是差不多快十点了。

剩下的腿部打卡和拉力训练呢，这里没有条件，只能回去再做了。

“来，我给你当陪练，我看看你最近学到了什么。”在山里她能感觉到李雪娥的体能已经提升了一些，但还是不够。

李雪娥：“好哇。不过你别嫌弃我太笨哦……”

袁梦歌道：“没事，没有谁天生就什么都会的，你只要愿意学就行。”

李雪娥：“我愿意。”

袁梦歌站在院子里，对她说道：“来，你来攻击我。”

李雪娥站在她对面，看着她：“你可要让着我一点。”

说着她突然挥拳朝着袁梦歌打了过来。

袁梦歌抬手一挡：“太慢了。”

李雪娥左手再次朝她挥了过来，动作姿势已经有点样子，就是力量和速度不够。

袁梦歌左挡右挡，一边指出她的问题：“还是太慢，力量也不够。阿娥姐，你要加强训练呀。”

“虽然进攻是最好的防守，但你也别把弱点暴露出来呀。看，这里……”她说着突然对着李雪娥暴露的腰侧打了一拳。

“哎呀！”李雪娥被打的立即抱着腰蹲了下去。

袁梦歌道：“看到没，进攻的时候同时也要保护好自己的。进攻当防守这个情况，只能短暂的使用，久了就不行了，久了你就会被对方找到漏洞的。所以进攻的时候，要以最快最有效的办法，直接将对方制服才行。”

李雪娥边听边站了起来：“哦。”

袁梦歌说道：“我教你一个我自创的绝杀招，你学好这招，虽然不能把对方一击毙命，但也会暂时的让对方失去战斗力。”

李雪娥：“你自创的？”

袁梦歌指着自己腰上一个位置，说道：“这个地方，你只要用手指用力的按下去，就会有一阵麻痛感。但你如果用拳头重重的击在这里，整个肠胃就会收缩，然后会非常痛。”

随后她握着拳头，将中指的关节尖项出来，说道：“如果对方是在你正面的，你这样直接打就行。如果对方是在你身后的，你找准位置，用手肘尖往后一顶。不过这个技能，需要很大的拳击力，所以你要多练练拳击力。”

拳击力就是用拳击打出来的力量。

“怎么做？”李雪娥不解的问她。

“这个很简单，你就对着一个东西不停的拳出击打就行，每天的击力次数都要慢慢增加。你可以用一个米袋或者麻袋装满沙子，然后绑在树上，对着沙袋用力击打就行。或者你也可以没用的衣服绵被这些，绑在树杆上。”

看来梁浩这段时间只是给她做了体能训练和应急反应训练。

教的防身术都是以防为主，还没有教她主动进攻的技能。

不过这都是正常的，毕竟所有的格斗技能基础都是需要体能来发动的。

至少她前三个月主要做的都是提升基础的训练。

“哦哦……这样啊。”

李雪娥听了半知半解的道：“哦……这样啊……”

两人正在练着的时候，就听到黑龙叫了起来：“汪汪汪~~”

看到黑龙叫的表情是看到熟人的，应该是梁浩来了。

两人停下来扭头一看，果然是梁浩远远的从小路那边走来了。

“练着呢？”梁浩来了之后，看着她俩说道。

“嗯。”两人结束了训练，看着他手里提的东西：“拿什么来了？”

梁浩：“带了些米面。”

李雪娥道：“我去做饭。”

中午吃了饭后，袁梦歌就离开了山里，因为要赶下午回县城的车。

李雪娥见她要离开了，有些恋恋不舍。

袁梦歌下午回到了县城，然后去了郑少英的店里。

郑少英一看到她，立即站了起来对她说道：“你总算来了，不是说了周六来的？怎么现在才来？”

今天距离她上次来找他，已经过去了快两个星期了。

袁梦歌进屋后，坐了下来回答道：“因为我这几天在忙别的事，所以有些耽搁了。”

郑少英给她倒了杯水，说道：“你今天来也是碰巧遇到我来拿东西，要不然你就找不到我了。”

袁梦歌道：“没事，我要是来这里找不到你，也会去你家的。所以，你的答复是？”